Що ти уявляєш, коли чуєш "спорт"?
Для мене це усвідомлений контакт із тілом, активний спосіб життя і тренування з власною вагою.
З самого дитинства я займаюся спортом. Плавання, водне поло, баскетбол, лижі, сноуборд, велосипед, теніс, біг. Якийсь час займався з тренером у тренажерному залі, але зрозумів, що це не моє.
Я — прихильник калістеніки, — природної гімнастики, де потрібен ти і максимум ще килимок. Уся робота відбувається у взаємодії з власною вагою, що відмінно розвиває контакт з тілом і воно починає працювати як єдине ціле: зв’язки, суглоби і нервова система розвиваються разом з м’язами. Саме так тренувалися атлети давнини.
Я багато вивчав природну взаємодію з тілом: вертебрологія, йога, хаду. Створив свої авторські методики, і тепер передаю ці знання далі. Наші проєкти з розумного спорту пройшли понад 4 тисячі людей.
Приєднуйся!
Sport
-
STR (Strunka)
Strength to Relax (Сила для Розслаблення) – це тілесно-психологічний курс, спрямований на м’яке пробудження тіла та трансформацію свідомості через природні вправи та роботу з внутрішніми установками.
На курсі знімаємо зажими, зміцнюємо хребет, відновлюємо енергообмін та повертаємо впевненість у собі.
Без складних технік, без обладнання – тільки ти, твоє дихання і простір, що підтримує.
-
Fume
Короткі тренування з власною вагою для тонусу тіла і розгону метаболізму.
Курс побудований на принципах калістеніки: гармонійний розвиток тіла за допомогою задіяння практично всіх м’язів тіла, зміцнення суглобів і зв’язок, розвиток гнучкості, витривалості та балансу. Перевага цієї програми в тому, що вона відбудовує природну гармонію тіла через індивідуальний ідеальний баланс м’язів і жиру. Тобто ми приходимо до тієї нашої фігури, яка задумана за природою. І все це у зв’язці зі здоров’ям і турботою про себе.