Что ты представляешь, когда слышишь "спорт"?
Для меня это осознанный контакт с телом, активный образ жизни и тренировки с собственным весом.
С самого детства я занимаюсь спортом. Плавание, водное поло, баскетбол, лыжи, сноуборд, велосипед, теннис, бег. Какое-то время занимался с тренером в тренажерном зале, но понял, что это не мое.
Я — сторонник калистеники, — естественной гимнастики, где нужен ты и максимум еще коврик. Вся работа происходит во взаимодействии с собственным весом, что отлично развивает контакт с телом и оно начинает работать как единое целое: связки, суставы и нервная система развиваются вместе с мышцами. Именно так тренировались атлеты древности.
Я много изучал природное взаимодействие с телом: вертебрология, йога, хаду. Создал свои авторские методики, и теперь передаю эти знания дальше. Наши проекты по умному спорту прошли более 4 тысяч человек.
Присоединяйся!
Sport
-
STR (Strunka)
Strength to Relax (Сила для Расслабления) — это телесно-психологический курс, направленный на мягкое пробуждение тела и трансформацию сознания через природные упражнения и работу с внутренними установками.
На курсе снимаем зажимы, укрепляем позвоночник, восстанавливаем энергообмен и возвращаем уверенность в себе.
Без сложных техник, без оборудования — только ты, твое дыхание и поддерживающее пространство.
-
Fume
Короткие тренировки с собственным весом для тонуса тела и разгона метаболизма.
Курс построен на принципах калистеники: гармоничное развитие тела с помощью включения практически всех мышц тела, укрепления суставов и связок, развитие гибкости, выносливости и баланса. Преимущество этой программы в том, что она отстраивает природную гармонию тела через индивидуальный идеальный баланс мышца и жира. То есть мы приходим к той нашей фигуре, которая задумана по природе. И все это в связке со здоровьем и заботой о себе.