Fume

Покупаю у вас уже не первый курс. И только с вами могу заниматься дома. До этого ходила в зал, тягала железо. Потом в день просто устала и сказала себе хватит, не получала удовольствие. Пол года где-то отдыха, не делал ничего. Начала опять болеть поясница ( когда была физ нагрузка, боли не было) и я начала искать занятие для дома. И только с вами могу заниматься, потому что через любовь к себе и через слушай своё тело, а не рви жопу на лоскуты.

Александра

Настільки зарядили, що після зарядки я вийшла ще на пробіжку, а тоді зробила розтяжку, яку ви вчора скинули ❤ то неймовірна насолода для тіла, душі, внутрішнього стану. Зараз ловлю промені сонця, і не вірю, що попереду ще цілісінький крутий день. Теж звикла спати трохи довше 😅 але сьогодні невідома сила прям підняла з ліжка 🙈

Анна

Только что сделала зарядку. Это просто пушка, как я прокачала каждую свою клеточку. Я заряжена на весь день теперь. Меня очень переполняют емоции😁спасибо за такое восхитительное утро🥰😍

Ольга

Благодарю за спорт! Всё было чудесно, я прям вспотела😂 (я казалось бы на более интенсивных тренировках с гантелями не потела, а тут👍)

Меня муж даже похвалил)

Да, сегодня тяжелее чем вчера, я представляю, что дальше будет.

Для меня проходка как у животных, была самая тяжёлая 😅

Ещё раз блогадарю😘😘

Яна

Добрый день всем!))) Вчера делала зарядку после работы(это такой кайф, снять напряжение после работы, взбодриться и растянуться, так нравится, что все упражнения так грамотно подобраны, Спасибо!!!), так как по времени не успеваю вместе со всеми с утра( 

Зато сегодня, пока было время делала зарядку прям на работе, подключила к ней почти весь коллектив ☺️

Спасибо Вам огромное за такой вКЛАД в здоровье!

Мария

Главный инсайт начала курса – я ЧУВСТВУЮ свои мышцы. Особенно после второй зарядки и растяжки. Благодарю) эти упражнения и ваши тренировки помогают мне приятнее жить в своём теле

Наталия

дуже класні відчуття, таке враження наче відкривається друге дихання і хочеться тренуватися більше і більше, піти на пробіжку або покорити гори🧗🏽‍♀️далі – більше💪🏼

Після розтяжки приємне розслаблення, але одночасно й прилив сил, ввечері хотілось знову тренуватися або ще довше розтягуватися, хоча це не заважало заснути о 22:30, хоча зазвичай о півночі🙈

Лена

Добрый день !!! 

Сегодня уже 6 тренировка и было сложно первые 3, хотя я делала упражнения со струнки . Но это совсем другая нагрузка .. классс 

Кайфую 

Благодарю за курс Иван ❤️

Катерина

Ух, я вчера была супер женщиной😍после зарядки 20 минут поледала и пошла в жизнь – с сыном погуляла, два окна помыла, в квартире убралась, шторы сняла, постирала и повесила, сына на купала, села за работу которую три недели откладывала. Я что, так реально могу!? Я ли это!?

Конечно, такой движ нужен! Ну подумаешь, сразу пальцы не двигаются 🤣

Сегодня такая приятная усталость в мышцах❤️❤️вот прям в самый раз – и мышцы чувствуешь, но и полежать не хочется

Сабина

Привет! Хочу поделиться своим прогрессом. У меня наконец болото стало превращаться обратно в рек 🙂Сильные застойные явления в области попы и бёдер становятся более текучими, кожа меееедленно разглаживается, приток крови значительно улучшается, меняется форма самих бёдер. Для меня это большая радость, так как эта «проблема» со мной много-много лет. 

Конечно, в комплексе есть и массажи, и другие уходовые штуки. Но основа в движении. 

Спасибо 💚

Нат

Привет!) 

У меня вес прежний, но в талии ушло 3 см! Ушел мягкий животик. 

А бедра наоборот выросли на 1 см и это явно за счёт мышечной массы. Попа, ноги стали более подтянутыми. Я не ожидала что будет такой эффект.  Довольна безумно!) 

Занимаюсь уже по третьему кругу, стараюсь каждый день, но были небольшие перерывы.

Благодарю вас ребята! Зарядка работает) Просто чтоб вы понимали, я вообще не спортивный человек и для меня это мега результат😊

А ещё улучшилось эмоциональное состояние,  по жизни сейчас колбасит не хило, но мне удаётся быть на плаву, сохранять бодрость и оптимтзм. В этом тоже вижу заслугу FUME.  Раньше бы уже была в глубочайшей депрессии

Ольга

Огромное спасибо за такую бесценную зарядку. Каждое утро просыпаюсь и делаю. Упражнения не скучные , идеальное для меня чередование. Ушло пару кг и сантиметров. Продолжу заниматься дальше и выложу свой результат через 3 месяца.

Мария

Дякую за курс 🕊

Я ніби ожила і повернулась до себе знову, «опритомніла», якщо можна так сказати 😌

Окрім фізичних класних відчуттів свого тіла і м‘язів, відображення у дзеркалі і посмішки від вуха до вуха, з‘явилась легкість у думках, діях і свідомості 🤍 я знову хочу жити, радіти і просто бути, тут і зараз 💫 я вдячна також собі за все, бо маю нереальну силу та енергію, просто інколи про це забуваю 🙏🏼

Я безмежно рада, що знаю вас і маю можливість взаємодіяти хоч і в такий віртуальний спосіб 🪐

Обіцяю найперше собі, що буду продовжувати досліджувати себе і можливості свого тіла, і обов’язково буду щасливою і здоровою ❤️

Анна

Дякую за зарядку! Дуже круто почуваюсь.  Перші 3 дні крепатурило тіло. І щоразу в іншому місці)що логічно)

Але сьогодні дужеее круті відчуття. 

Себе не сфотографувала спочатку. Сфотографувала лише сьогодні.  І без фото я бачу як вже тіло підтягнулось. Навіть кубики на пресі видно😄

Цей тиждень просто максимально наповнений енергетично. Я така зібрана і цілісна. Всесвіт мене ТАААААКККК любить! І я люблю себе. Яка я молодчинка, що пішла на ваш курс! 

Дякую, що ділитесь своїм досвідом, знаннями, мотивацією і енергією! 

Це дуже цінно❤❤❤

Ольга

Ура! Вместе с Вами я начала прыгать ,отжиматься .Оказывается я МОГУ!!! Мне 57 лет. Меня на прыжки и отжимание не мог  уговорит никто.Все Ок.Дыхание в норме.И это оказывается совсем не страшно.Я в восторге!!!

Лариса

Дякую за такий класний курс. Коли робила першу зарядку, зрозуміла що тіло дуже ослабло після вагітності і ковіду. Але сьогодні вже набагато легше, майже пройшла кріпатура. Я кайфую від зарядки а вечером від розтажки. На даному етапі тяжко з диханням, але надіюсь що і це поступово відновиться.

Дякую❤️ 

Зоряна

Мне нравится, что упражнения простые, известные, понятные, но выстроены в последовательную систему, от которой сразу ощущается прилив сил. 

Итог после 1й зарядки: 

– прилив энергии и веры в себя и лучшее будущее

– уменьшились болевые ощущения в суставах ладоней и ступней (хотя они всё ещё сильно опухшие)

– больше запахло весной 😄🌸

Всем волшебного дня ✨

Nat