eatclean

Спасибо огромное за вашу щедрость и старания. Книга читается на одном дыхании, но при этом к ней хочется возвращаться, столько там ценной информации, столько моментов «да лааааадно» 😱
Информацию о последовательности приёмов пищи сразу с таким удовольствием внедрила в жизнь, что сейчас даже не понимаю, как могло быть иначе и почему ещё с детства об этом не сказали😱
Спасибо, что меняете жизни ❤️

Книга очень интересная и полезная! Мне очень нравится, как там собрана вся важная информация и разложена по полочкам, это прямо то, что нужно! Я часто возвращаюсь к некоторым разделам этой книги, стараюсь наладить питание так, чтобы утром не сильно нагружать организм, и ввожу как можно больше овощей и фруктов в свой рацион. Летом это легче, а вот осенью уже нужно постараться.
Над питанием уже работаю давно, потому, что у меня проблемы с желчным, поэтому многое, что касается осознанного или интуитивного питания уже немного получается развивать, но лучше всего получается в периоды, когда я принимаю пищу сама, а не в компании, что бывает последнее время реже.
И я хочу сказать, что вот как раз очень согласна с теми шагами по пути к осознанному питанию, очень правильно написано. Еще мне очень нравится, что важные моменты не пропустишь, они выделены всегда четко и ясно!
Это круто! Сразу бросаются в глаза и запоминаются 😍

Книга очень полезная!!! Все так четко изложено, просто и лаконично!!! Благодарю за Ваш труд, Ира, Ваня и малюк))) P.S.
Читая книгу — в голове мысленно ее озвучиваю Вашим, Ирочка, голосом.. и шутками) Благодарю

Книга огонь, на одном дыхании, пошла на второй круг☺️. Bce четко и понятно. Как я люблю, когда не аросто сахар вреден, а фрукты овощи полезны. А почему и как они влияют на наше здоровье и организм. Когда ты понимаешь всю суть системы, это очень важно.

Благодарю за Вашу книгу, хочу её вслух всей семье прочитать, радует что она написана простым языком и будет понятна каждому. Читаю медленно и даю себе время на переосмысление, как же здорово, что я нашла вас на просторах интернета… Всех благ вам 🙏🏼

Тоже купила валу книгу EatClean, хотя признаюсь честно-сомневалась и жаба давила, думала «ну вся же инфа есть у нее в блоге, зачем книга?»
Потом все таки решила купить и позже поняла, что это не жаба давила, а червячок, который не хотел ползти в сторону изменений из зоны комфорта 😄
Потрясающие инсайты, и за 5 дней я уже ощутила разницу, когда решила не исключать то, что мне сильно нравится, а просто добавить продукты «плюс»)))
Благодарю вас за такую замечательную, без преувеличения, книгу ☺️🌸

Ребята, здравствуйте!!!! Уехала из
Харькова, сейчас в
Португалии…своего ничего нет… но зато у меня есть ваша энциклопедия!!!!!! Как это класно, что вы продолжили работу , не остановились и теперь мы имеем то что нам необходимо больше чем шмотки и какие то вещи… У меня есть здоровье, уверенность в мире и людях!!!!!! Правда как здесь найти все наши травушки-муравушки я пока не знаю…. но
«будем искать»))))))) Благодарю вас и крепко-крепко обнимаю.
Вы не даёте скатиться в негатив))))) спасибо 😘

Ира, приобрела вашу книгу
Спасибо вам и Ване за проделанную работу .
Каждый раз радуюсь, что наткнулась на ваш блог в свои 20 и это изменило качество моей жизни раз и навсегда 💛💛

Хотим поблагодарить вас за книгу. Она превысила все возможные ожидания! 😍
Душа ощущается в каждой странице.
Дизайн — просто волшебный, радует глаз и мотивирует «поглотить» книгу ОТ и ДО. Ну а содержание — это то, что мы впитаем в себя от корки до корки, и будем стремиться передавать детям, внукам, и дальше по всему роду. Настолько ценные и неповторимые там знания. Благодарим вас с Ваней за ваш колоссальный труд. От всей души🙏🏼

В книге очень много того чего не знала,в моем понимании я правильно питалась ию, а оказалась еще много к чему ещё можно стремится, как минимум в питании. Протоколы очисток, я думала будут очень сложные, а оказалось что это маленькие действия которые несут большой вклад в твоё здоровье. Это книга о любви к себе, бесценная информация в каждой строчке, все лаконично без воды, некоторые разором уже несколько раз перечитала. Эта книга должна быть у каждого.
Безумно благодарна вам за вашу работу 🤗 ЛЮБЛЮ

Дууууже! Дуже чекали і дуже
сподобалась! Вже на наступний
день почала пити рекомендовані трави і згадала, що таке ранкові вправи) від стресу почався дисгідроз, сильно заважає зараз, вже місяць не має прогрессу
заживлення (чесно, доходить до
стану відчаю), тому ваша книга черговий раз повертає мене в тіло і дає натхнення на зцілення
Впевнена, для багатьох- це
більше ніж методичка здоровʼя)
Ще раз дякую гарно!

Добрый день!
Приобрела Вашу книгу пару дней назад и вот села читать. Я врач и более 8 лет узучаю натуропатию и многие знания мне знакомы.
Но, ваша книга — это действительно энциклопедия.
Так классно, легко, понятно написано!
И как было бы здорово, если бы в медицинских университетах учили этим знаниям.!
Спасибо Вам за ваш труд!
Книга просто 🔥
Я кстате удавилась цене, думала она будет дороже.)))

Ирочка хочу написать отзыв на книгу. Я ее смакую каждый день по чуть чуть, а вообще она очень затягивает) не оторваться.
Реально ЭНЦИКЛОПЕДИЯ 💯
Очень много полезной информации, богатый «состав» у вашей книги!
Очень легко читать, дизайн 🔥🔥🔥
Знаете чего я очень хочу? Взять вашу книгу в руки! Я хочу чтобы такая энциклопедия стояла у меня на полке! это реально должно быть на наших полках 🤤🤤🤤 под рукой, и
передаваться поколениями 😄
Спасибо вам за ваш труд! За то что выпустили книгу, она отвлекает, а главное помогает восстанавливаться💗

Ира, добрый вечер! 🌸 Хочу написать вам благодарность за ваши знания, которые вы вложили в книгу. Все таким простым языком написано без воды, читается на одном дыхании. Уже несколько дней питаюсь по биоритмам и я в восторге, всего пару дней и я вижу результат на лице 😳🔥
Моя кожа просто посылает вам лучики благодарности 🙏🏼
Что будет дальше когда дочитаю и буду применять ваши знания 🤪
Я вроде бы многое знаю о питании, на растительном питании, но такого эффекта я не видела ещё.Я отучилась на диетолога и нутрициолога, но то , что в вашей книге этого не преподают 😉 это кладезь
знаний. Ещё раз благодарю

Очень здорово! Благодарю вас за поддержку 🤍
И книга — кладезь
знаний. У меня не было в семье ничего такого, что бы передавалось из поколения в поколение. Так вот. Книга будет передаваться 😃

Ирочка, здравствуйте! В первые дни продаж купила ваше детище!
Сейчас дошла до очистительных практик.
Благодаря вашему блогу, многое знала, но ради программы детоксов только стоило её брать!
Я так благодарна вам за всю подробную информацию. Сейчас обстоятельства складываются так, что довоенный режим нарушился, но имея книгу я знаю, как дальше действовать. Это же аптечка для всей семьи на года!
Ценность книги — высочайшая 🔥
Спасибо вам🙏🏼

Ира, здравствуйте! Хочу написать Вам и Ване слова благодарности! Приобрела книгу eatclean. Читаю её ооооочень медленно, вникая в каждое слово, конспектируя важные для себя моменты. Книга настолько пропитана Вашей энергетикой, что даже читая её в электронном варианте, очень сильно ощущается то, что Вы вложили в неё. Я читаю и мне на душе легко и спокойно. Я, просто зная, что у меня есть эта книга, уже чувствую себя гораздо лучше и физически и душевно. От книги так и веет заботой, теплом и мощными знаниями, которые Вы вложили в неё!!! Я очень ждала эту книгу и всё думала «Ну когда же уже, а вдруг я пропущу, а вдруг у меня не будет денег на тот момент, чтобы купить её». Но всё всегда случается вовремя, всё сложилось так, как нужно и именно тогда когда необходимо!
Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!!!❤️
И за те знания, которые Вы даёте в сетях тоже, столько пользы в них!!! Вы делаете огромное дело, показывая и рассказывая обо всём нам!

Книжка дуже крута, багато інформації
І написана круто, немає такого… я не їм мʼяса і ви не їжте, як будете їсти то нема сенсу 😅
Коли купувала якісь дієти/
марафони то було саме так. Якщо автор марафону їсть на сніданок вівсянку, то тільки так поавильно, по-іншому не можна
А в вас-легкість!! ❤️🫶🏼 без
напрягу

Ирочка, хочу поблагодарить тебя за книгу!! На Западной Украине очень любят поесть и сегодня было застолье. Я начала есть «этажами» и не добиваясь тяжести. Сегодня я без сорбентов на вечер, а это прям супер.!. Раньше все заканчивалось таблетками. Плюс застолье было в днём, до вечера все переварилось. Супер! Я довольна! Хотя я только начала читать и делаю несколько дней утреннюю детоксикацию)

Іро, Ваша книга допомогла мені з різями при сечовипусканні (сорі за такі подробиці, просто аналізи не виявили нічого, шоб можна
було назвати якусь хворобу чи
діагноз 🥴 Робила вправи Півень 🐓 і пила відвар з ромашки і календули, підключила також журавлину. Результат отримала приблизно за 4 дні, вже як здавала аналізи на бак посів вже різь зникла 💃🏻, а до цього з-
тиждень ходила і мучалась 😒
Зараз і досі не розумію що то було, або пісок, або посткоітальний цистит 🤔, але в будь-якому разі, БлагоДарю за Вашу пророблену роботу 🔥🤗

Ира и Ваня, хотела выразить вам ОГРОМНЕИШУЮ благодарность за книгу! Я считаю это лучшим вложением денег за последнее время, даже в сложных военных условиях.
Читается легко и интересно.
Дизайн просто 🔥🔥🔥
Читаю и понимаю сколько души в нее вложено, не говоря уже о бесценном и реальном опыте

Ира, вчера приобрела!! Только в начале прочтения, но уже стоооолько полезного для себя взяла!! А дизайн! Пищала от восторга)) Благодарю за такой огромный труд!! Без преувеличения — одно из лучших моих вложений! Так это я ещё только на 40 стр и вебинары не смотрела )
Благодарю Благодарю
Благодарю!! 💛💛💛

Ира, я Вас люблю!
После книги у меня настолько лучше стала кожа, меньше хочется чего-то окисляющего, не очень полезного, стабильный стул каждое утро, минус лишний вес, улучшенное настроение 🥰 спасибо Вам!

Ира и Ваня, огромное вам спасибо за ваш труд, который дал результат в виде энциклопедии!! В ней есть все и даже больше!! Я очень благодарна за нее, все настолько доступно и понятно, такие красивые фотографии, мой внутренний эстет ликовал! Вы большие молодцы, желаю не останавливаться и написать книгу про беременность и материнство, потому что вам есть что рассказать и чему научить! Много раз спасибо!!
Такая энциклопедия обязана быть в каждой семье!! Большое вам уважение и восхищение!!

Благодарю 🙏🏼 уже изучаю.
Обожаю эту книгу, отдельное спасибо за сообщество в ТГ.
Особенно за подробное объяснение как можно комбинировать чистки.
Ещё раз Благодарю от всей души 🙏🏼❤️

Іра, не можу не поділитися)))
Сиджу, кайфую від книжки і тут на сторінці 43 ви пишите, що інформацію можете переглянути у нашому вебінарі і там нижче кнопка. В мене очі по пʼять копійок : « Це що клікабельне посилання?» 😳
натискаю і та-даааам, реально клікабельне, я опиняюсь на вашому вебінарі. В мене такий приємний шок, навіть прийшлось зупинити читання і
написати вам. Благодарю. Я в
цьому маленькому жесті відчуваю заботу, що ви поторбувалися про мене, про всіх нас, щоб ми так легко знаходили вашу корисну
інформацію! ❤️ дякую

Структура настільки грамотна, що справді можна обійтись однією цією роботою і , відповідно, зекономити дуже і дуже багато часу (в моєму
випадку роки).
Багато що склалося в загальну картину. І те, що зібрано все в протоколи — це любов.
Слово ‘енциклопедія’ підходить ідеально.
Ідеально!
Зараз лежу в пологовому і на кожен прийом їжі, хочеться персоналу показувати скріншоти з книги 😅

Спасибо, Ира. Я читаю уже вашу книгу, в перерывах заботы между малышами, по-тихоньку внедряю.
Книга очень крутая. Доступная и яркая. Она написана с душой, для тех, кто хочет о себе позаботится

Просто хотела поделиться и поблагодарить за знания и легкую их передачу: мой «здоровый-нормальный образ жизни начался с Вас и со стакана тёплой воды с самого утра, продолжился морковным соком, потом добавилась сырая пища до 12 и перед каждым приемом пищи. Сейчас дошла до сока сельдерея. Все без насилия.
Читая и изучая Вашу книгу.
Понимая, что я иду вперёд и наблюдая все изменения. Это так радует и от этого так легко.
Спасибо

Хочу искренне поблагодарить Иру и Ваню за энциклопедию EatClean! 🙌🏼
Это просто кладезь полезнейшей информации! Великий труд, не побоюсь этого слова! 🔥
Сколько прочитано книг, сколько вложено энергии и любви в это творение! ❤️
Очень откликаются принципы, лежащие в основе энциклопедии. Получила огромное количество инсайтов, пока изучала информацию.
Теперь могу спокойно кушать фрукты в своё удовольствие, не переживая за
«избыток глюкозы». Взахлёб читала главы про женское здоровье! Крутая информация про этажи питания! Пока кормлю грудью, решила с детоксами повременить. А остальное буду применять! 👍🏼
Также благодарю за бонусы (видео и гайды про сахар, РПП, перфекционизм, тревогу, ПА). Ловила каждое слово, очень интересно было смотреть! Здорово, что ребята делятся своим опытом. Понимаешь, что ты такой не один, ты нормальный, и выход есть из любой ситуации. 🙏🏼
И отдельное спасибо всей команде за оформление: получала эстетическое удовольствие от ярких фотографий и красочных картинок, такой аппетитной и живой пищи! 🥰

я хочу сказать вам с Ваней огромное спасибо за eatclean! Я купила ее давно, но боялась начинать читать
объясню 🙈 вы такие идеальные а мой способ жизни ух как далёк и я думала что нужно будет сразу перейти на такое же чистое питание и саботировала это 😥 как же я ошибалась! эту книгу написали гении, и только наверное на ней я поняла это искусство маленьких шажков ❤️
А фраза Лучшее из
доступного, вы даже не представляете как облегчили мне жизнь !!! СПАСИБО огромное 😘

Величезна вдячність Ірі та Вані за такий якісний та цікавий довідник із різноманітними порадами як покращити своє здоровʼя та бути у максимальній гармонії із своїм тілом 💗
Мені подобається послідовність та проста подача матеріалу, а також зрозумілість моїх кроків до зорового
харчування. Ще раз дякую за ваш досвід і ці цінні знання, які хочеться використовувати 😊

Ваша книга-КОСМОС 💫💫💫 И хотя, в общем, многая информация не нова, НО всё так классно структурировано, всё изложено в настолько доступной форме, что остаётся только «глотнуть» 😅😄 Прям вау!!!!
Идеально! Во всём!
Спасибо. 😍🥰💋💋💋
И, самое главное, что именно из Вашей книги до меня реально доходит то, что раньше вообще не воспринималось 😆

Книга просто артефакт!! Дійсно енциклопедія 🧠🥸 я лише почав
читати але вже вражений! Легко, доступно, зрозумілою мовою, приємна оку інфографіка 👀 і все з досвіду 🙂 і мудро що розглядається не лише тіло а й душа!! Проведена велика робота
ви молодці 🙏🏼 ще раз дякую 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Это волшебное пособие. Я так много тоже читала искала и здесь все так собрано самые сливки, а еще эстетика, что для меня важно) буду сейчас слушать вебинар про моё любимое РПП)
Есть и практика Хоопанопано, люблю ее очень.
Одним словом благодарю вашу семью, это прям кладезь, радуюсь, что я такой хороший сыщик и нашла вас в инстаграм 🙏🏼

Добрый день)
Вчера купила книгу
Я просто в восторге 😍
Это лучшее, что я когда-либо читала!
А ведь я давно интересуюсь чистками организма, травами, оздоровление организма на клеточном уровне, практикую чистки, закаливание и прочее.
Прочла уже достаточно книг и применила на себе все полученные знания.
Всё разложены по полочкам, легко читается, всё по делу — никакой воды. Села сегодня утром за прочтение и не могу оторваться 😅
Спасибо вам, прекрасные 🧡

Це ж треба було купити книгу рік тому 🤦🏻‍♀️, а прочитати її тільки зараз
Цілий рік досліджувала питання харчування і здоровʼя, зовсім не розуміючи який скарб у мене був під боком.
Але коли почався річний детокс лімфи, я за 3 вечори ковтнули книгу повністю!
Дуже круто оформлена, все чітко, з посиланнями на книги чи вебінари, фото, приклади 🔥
Це якась інтерактивна енциклопедія, маючи яку можна змінити своє життя на 180💫
Дякую вам за ту працю, яку ви
зробили з чоловіком! Це неймовірно і дуже круто🫶🏼

Ира, привет вам от нашей семьи! Пишу с огромной благодарностью, зашли на детокс лимфы с мужем, тк в испанской больнице на адское воспаление миндален (от сильной обиды заклинило горло и солнечное сплетение), не справилась сама и от страха обратилась к медикам и мне прописали антибиотики). Взяла себя в руки и пошла снова читать энциклопедию, поняла, что похоже у меня вирусы в кишечнике раз такое воспаление и пошла в детокс, муж присоединился. И это кайф!
Почистилась кожа, не сильно, продолжает сыпать, но уже не так, мягче стала кожа рук и пяток, сил больше, а мне, как маме малышки 1,3 года это оч нужно 😅 • у мужа еще и объемы живота не шуточно ушли. Короче, поклон вам за энциклопедию, поддержку, знания и тот свет, что вы несете силой своего опыта ❤️🙏🏼
Обнимаю

Книга просто неймовірна! Біда у нас у тому що в армії годують людей переважно жирним, навіть всі «салати» в їдальні дають з майонезом, а потім дивуються чому бійці хворіють і їдять одні
консерви.
А ваша книга дає чітки інструменти, і навіть в умовах ротацій можна щось собі
потихеньку запроваджувати
Те що ви робите — неймовірно,
Вдячна від Землі і до найдальшої
галактики

Я с вами по энциклопедии иду.
По здоровью стало лучше и по весу на 7 кг меньше))) надеюсь ещё 10 уйдут