Почему пора перестать игнорировать сигналы и начать менять свою жизнь?
В 2018 году я впервые попал на выческу гуаша. Кто делал, тот знает, насколько это своеобразные ощущения, особенно когда вычесывают впервые.
Весь сеанс я молчал, даже не пискнул, хотя у меня повыходили огромные и болезненные синяки. Потом мастер пощупал мою печень и сказал: “Твоя печень твердая как кирпич, потому что ты все держишь в себе, терпишь”.
Да, я привык молчать и терпеть. С самого детства я рос с установкой, что главное — результат.
Внешняя картинка, социальный успех, общественные ожидания. “Зачем слушать тело, когда нужно делать?”. Я часто шел против своих чувств и желаний, делал на износ, терпел боль и голод. Я игнорировал сигналы тела, и тем самым игнорировал самого себя. Конечно при такой стратегии, рано или поздно, тело напомнит о себе: зажимом, болезнью или потерей энергии.
Психика молчит — тело не может
Ты когда-нибудь чувствовал, что с тобой что-то не так, но не мог найти слов, чтобы это описать? Мы все становимся мастерами молчания, пряча свои чувства глубоко внутри. Но вот что интересно: психика может научиться молчать, но тело — нет. Оно кричит. Оно показывает, что ты несешь на себе, что не прожил, не проговорил, не выразил.
Когда ты все это держишь внутри, тело начинает сжиматься:
Плечи берут на себя все, что ты не смог сказать, живот удерживает невыраженные эмоции, челюсть — ту боль, которую не выпустил наружу. Каждая часть твоего тела — это часть твоей истории.
Мне стало интересно как эту историю можно переписать и можно ли?
Страх перемен — это ловушка
Когда смотришь на себя в зеркало, видется, что работа над собой — это огромный путь, с которым невозможно справиться, и кажется, что перемены невозможны. Конечно, страшно заглянуть внутрь себя и увидеть, сколько всего нужно разгребать.
Но заметь: страх перед этим процессом — это не то, что тебя останавливает. Это то, что тебе нужно пройти, чтобы обрести себя. И процесс освобождения начинается с понимания, что тело — это не просто оболочка, а главный союзник на пути к себе.
За годы исследования и поисков, я понял, что есть основные точки на этом Пути, преодолев которые, становится гораздо лучше, увереннее, кайфовее.
